In dieser Episode von "Let's Talk About Keto" sprechen wir über Zuckersucht, ihre Auswirkungen auf die Gesundheit und geben Tipps, um Zucker erfolgreich hinter sich zu lassen.
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In dieser Episode von “Let’s Talk About Keto” beschäftigen wir uns mit der weit verbreiteten Zuckersucht und der Frage, warum Zucker in unserer Gesellschaft so stark akzeptiert ist, trotz seiner negativen Auswirkungen auf die Gesundheit. Besonders beleuchten wir, wie der übermäßige Zuckerkonsum bei Kindern langfristige gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wir sprechen über die Herausforderungen, die mit dem Verzicht auf Zucker einhergehen, und geben dir hilfreiche, praxisnahe Tipps, wie du den Zucker Schritt für Schritt aus deinem Alltag eliminieren kannst.
Dabei geht es nicht nur um bewusste Ernährung, sondern auch um den Umgang mit Entzugserscheinungen, die Geduld, die es braucht, und die Stärkung des eigenen Selbstwertgefühls. Denn die Reise raus aus der Zuckersucht beginnt im Kopf und endet mit einem besseren Wohlbefinden.
Falls du zusätzliche Unterstützung brauchst, haben wir hier auch eine Meditation, die dir helfen kann, dich zu entspannen und den Übergang zu erleichtern: **[Meditation-Yotube von Timo]**
Hör rein und erfahre, wie du die Zuckersucht hinter dir lassen und ein vitaleres Leben beginnen kannst!
Als verheiratete Mutter von zwei Kindern mit einem anspruchsvollen Beruf als Rehamanagerin hat mich Fitness stets begeistert. Erst recht, als ich vor sechs Monaten mit der ketogenen Ernährung über 20 kg verlor. Jetzt teile ich meine Keto-Reise: als Berufstätige Mama, Visagistin, Fotografin und Keto-Befürworterin.
